Terapia psychodietetyczna
to kompleksowe wsparcie łączące wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki.
Jaki ma cel?
Jej celem jest nie tylko zmiana sposobu odżywiania, ale przede wszystkim zrozumienie mechanizmów stojących za naszymi wyborami żywieniowymi, nawykami oraz relacją z jedzeniem.
Co obejmuje?
Podczas spotkań pracujemy nad identyfikacją przyczyn trudności takich jak jedzenie emocjonalne, napadowe objadanie się, brak kontroli nad dietą, przewlekłe odchudzanie czy poczucie winy związane z jedzeniem. Terapia pomaga budować zdrową i świadomą relację z jedzeniem, opartą na uważności, równowadze i akceptacji.
Proces obejmuje analizę dotychczasowych nawyków, stylu życia, przekonań dotyczących jedzenia oraz czynników emocjonalnych wpływających na sposób odżywiania. Wspólnie ustalane są realne, możliwe do wdrożenia cele, a zmiany wprowadzane są stopniowo, bez restrykcyjnych diet i presji.
